Обратная планка - эффективное упражнение для подготовки к сезону открытых купальников. Она помогает подтянуть ягодицы и икры, улучшить обмен веществ, исправить осанку, избавиться от болей и зажимов в спине, а также получить плоский живот. В статье описана техника выполнения упражнения и его эффект на организм.

Статья рассказывает о том, что дети сегодня перестают сами себя занимать, так как родители все время хотят их занять и развлечь. Автор обращает внимание на то, что дети получают много эмоций и впечатлений, но никогда не бывают довольными. Он также задает вопрос о том, возможно ли иметь большие семьи в таком формате, как сейчас.

Статья о том, что каждый человек уже духовен и не нужно искать свободу в выходе из матрицы. Все уже построено Творцом, и нужно просто не бояться открывать свою природу и многогранность. Убегая из матрицы, человек всё больше в нее попадает.